Retreat “Αλλάζω, Aλλά ΖΩ!”

3 ημέρες στα μαγικά χωριά του Ζαγορίου…

Η Χριστίνα Τζελέπογλου P.R. Consultant & Δημιουργός του www.positivelife.gr σε συνεργασία με τη Μαριέττα Σαρηγιαννίδου Mindful Retreat Organizer & Digital Marketer διοργάνωσαν το Positive Life & MYND Retreat «Αλλάζω Αλλά, Ζω!» στην όμορφη περιοχή του Ζαγορίου, από την Παρασκευή 17 έως και την Κυριακή 19 Μαρτίου 2023.

Το 3ήμερο σχεδιάστηκε για να ενδυναμώσει και να εμπνεύσει ώστε να μπορεί να πάρει κάποιος τον έλεγχο της ζωής του και να κάνει αυτές τις αλλαγές που πάντα επιθυμούσε.

 

Το πρόγραμμα περιλάμβανε:

Εμπνευσμένες συνεδρίες αφήγησης από γυναίκες που έχουν μεταμορφώσει τη ζωή τους με τρόπους που δε φανταζόταν ποτέ ότι θα ήταν τόσο αποτελεσματικοί. Οι ιστορίες τους θα  χρησίμευσαν ως κίνητρο για να ξεκινήσει κάποιος το δικό του ταξίδι αυτο-ανακάλυψης και αλλαγής.

 

Τα ισχυρά εργαλεία που βοήθησαν σε αυτές τις αλλαγές, είναι τα εξής:

• Συνεδρίες Υπνοθεραπείας από τη Χριστίνα Δρακοπούλου (Υπνοθεραπεύτρια Mental Health Coach, Master NLP Practitioner)
• Συνεδρίες Διαλογισμού από τη Ζωή Μελέτη (Sound Healing Certification στη σχολή Vinyasa Yoga ashram στην Ινδία)
• Sound Healing από τη  Ζωή Μελέτη 

Αυτές οι τεχνικές έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για να βοηθήσουν στο να ξεπεραστούν τα εμπόδια, να βελτιωθεί η ψυχική και συναισθηματική ευεξία και να επιτευχθούν οι στόχοι.

 

Τι είναι:

Υπνοθεραπεία και mind-body techniques (NLP, Time Line Therapy & Coaching)

Οι σκέψεις μας, οι λέξεις μας, τα συναισθήματα μας και οι εμπειρίες μας γίνονται η πραγματικότητα που βιώνουμε καθημερινά. Αυτά που σκέφτομαι είναι ο συνειδητός μου νους και αυτά που γίνονται αυτόματα, είναι ο υποσυνείδητος νους. Η ύπνωση είναι μια ήρεμη, δημιουργική και παραγωγική κατάσταση εσωτερικής απορρόφησης. Είναι μια φυσική ανθρώπινη ικανότητα και ένα ισχυρό εργαλείο αλλαγής. Με την ύπνωση / υπνοθεραπεία και τα mind-body techniques, αποκτούμε πρόσβαση στον υποσυνείδητο νου και έτσι διευκολύνουμε την εσωτερική αλλαγή. Αλλάζουμε τις αυτόματες δομές των πεποιθήσεών μας, αλλάζουμε τον τρόπο που αισθανόμασταν και απελευθερωνόμαστε από αυτά που μας καθήλωναν στο παρελθόν για να οδηγηθούμε στο μέλλον που επιθυμούμε.

Το Sound Healing είναι η ηχοθεραπεία της Ανατολής

Αποτελείται από 7 singing bowls, το καθένα από αυτά συνδέεται με τα 7 ενεργειακά κέντρα στο σώμα σου, γνωστά ως τσάκρας, αλλά και από άλλα μικρά μουσικά όργανα που το απογειώνουν.  Μέσω του ήχου χαλαρώνει το σώμα και το μυαλό, βιώνοντας το παρόν σαν κάτι μαγικό! Η θεραπεία συμβαίνει στο σώμα εντελώς φυσικά, από την πρώτη κιόλας συνεδρία!

Yoga nidra – Καθοδηγούμενος διαλογισμός 

Τι είναι ο διαλογισμός; Και πως μπορείς να τον εντάξεις στη ζωή σου; Ο διαλογισμός είναι η λύση όλων των δεινών,  ανέφερε ο Patanjali στα Yoga sutras, τα αρχαία κείμενα της γιόγκα. Μέσω της καθοδήγησης θα μάθεις να αποσύρεις τις αισθήσεις (Pratyahara) και να κατευθύνεις το νου σε ένα σημείο (Dharana), απολαμβάνοντας τη γαλήνη, την ηρεμία του νου και την αφύπνιση της συνείδησή σου (Dhyana, διαλογισμός). 

Το ξενοδοχείο μας

Sound Healing & Διαλογισμός

Γεφύρι του Κόκκορη

 

Πρόγραμμα

1η ημέρα:

15:00 : Άφιξη στα Άνω Πεδινά, ξενοδοχείο "Μονοπάτια"

16:30 : Επίσκεψη στο Φαράγγι του Βίκου ή περίπατος σε κοντινό χωριό.

19:00-20:30 : Άνοιγμα του κύκλου με μοίρασμα ιστοριών και εμπειριών πραγματικής αλλαγής.

Ομιλητές:

Χριστίνα Τζελέπογλου “Πώς άλλαξε η κατεύθυνση στη ζωή μου προς το δρόμο της δικής μου ευτυχίας.”

Μαριέττα Σαρηγιαννίδου “Live, Work, Think in a Mindful way.”

Χριστίνα Δρακοπούλου “Discovering a life of choices!”

20:30 Δείπνο στο εστιατόριο "Σκαντζόχοιρος”.

2η ημέρα:

08:30 – 10:00: Session: Sound Healing & Διαλογισμός.

10:00 – 11:00 Πρωινό γεύμα.

11:30 – 16:30 Πεζοπορία στο Βοϊδομάτη  –  Χωριό Πάπιγκο. 

18:00 – 19:30 Session: Χριστίνα Δρακοπούλου Αφήνω πίσω το παρελθόν Πώς οι παρελθοντικές μας σκέψεις, συναισθήματα και λέξεις μας κρατούν πίσω και πώς να απαλλαγούμε από αυτές & Υπνοθεραπεία.

20:30 Δείπνο στο εστιατόριο "Σκαντζόχοιρος”.

3η ημέρα:

08:30 – 10:00 Session: Προχωρώ προς το μέλλον- Χρησιμοποιώ τις δυνάμεις του συνειδητού και υποσυνείδητου του εγκεφάλου μου, οραματίζομαι και σχεδιάζω το μέλλον και τους στόχους που θέλω να έχω. (Mind & Body Techniques)

*Μοίρασμα εμπειριών και κλείσιμο του κύκλου αλλαγής.

10:00 – 11:30 Πρωινό γεύμα.

12:00 Check Out

12:00 – 15:30 Γέφυρα του Κόκκορη – Πέτρινα γεφύρια – Χωριό Κουκούλι ή Κήποι.

16:00 Αναχώρηση.

 

Το Πακέτο Περιλάμβανε:

• Διαμονή σε παραδοσιακό ξενοδοχείο, χτισμένο στη φύση, με υπέροχη θέα.
• Πρωινό με βιολογικά, τοπικά, λαχταριστά προϊόντα.
• Βραδινό γεύμα στο εστιατόριο «Σκαντζόχοιρος».
• Καθημερινές συνεδρίες. Life Coaching, Mindfulness, Υπνοθεραπίας, Διαλογισμού και Sound Healing.
• Επίσκεψη σε μοναδικά σημεία όπως το Φαράγγι του Βίκου, τον Βοϊδομάτη το γεφύρι του Κόκκορη, το χωριό Πάπιγκο και πολλά ακόμη μοναδικά μέρη του Ζαγορίου.
• Περίπατος στη φύση με οδηγό.

HOST

Χριστίνα Τζελέπογλου | P.R. Consultant & Δημιουργός του www.positivelife.gr 

RETREAT ORGANIZER

Μαριέττα Σαρηγιαννίδου| Mindful Retreat Organizer & Digital Marketer

Live, Work, Think in a Mindful way.
I Create Mindful Experienses

Instructor

Χριστίνα Δρακοπούλου| Υπνοθεραπεύτρια Mental Health Coach, Master NLP Practitioner

Instructor

Ζωή Μελέτη| Sound Healing Certification στη σχολή Vinyasa Yoga ashram στην Ινδία.