Η Kokkali Diet προτείνει τι να τρώτε όταν βλέπετε Netflix
Το φαγητό όταν παρακολουθείς την αγαπημένη σου σειρά, μπορεί να σου κάνει ‘κακό’ στην σιλουέτα…. Η Kokkali diet σου προτείνει κάποιες πολύ διαιτητικές skinny επιλογές για εκείνη την δύσκολη ώρα!
- Sushi μπανάνα: τυλίγεις σε μία τορτίγια ολικής μία μπανάνα, αλείφεις με φυστικοβούτυρο και πασπαλίζεις με κανέλα. Κόβεις σε ρολάκια και σερβίρεις
- Ψητό μπρόκολο: ανακατεύεις ωμά τουφακια μπρόκολο με ελαιόλαδο και μπαχαρικά της αρεσκείας σου, τα ψήνεις σε λαδόκολλα για 20 λεπτά!
- Τσιπς γλυκοπατάτας: κόβεις την γλυκοπατάτα σε μπαστουνάκια, προσθέτεις αλάτι, πιπέρι, θυμάρι και ελαιόλαδο. Τα ψήνεις στο γκριλ για 20’
- Στικς καρότου με χούμους
- Σπιτικά ποπ κορν: μπορείς να τα φτιάξεις σε απλή κατσαρόλα με ελάχιστο ελαιόλαδο και δυνατή φωτιά. Πασπάλισέ τα με διατροφική μαγιά (αν τα θέλεις αλμυρά) ή με κανέλα (αν τα θέλεις γλυκά ) και φάε χωρίς τύψεις
- Σούπα λαχανικών: σπιτική ή έτοιμη (cup soup) σε συνδυασμό με ρυζογκοφρέτες και cottage cheese
- Μαρουλοσάντουις (φύλλα μαρουλιού αντί ψωμί) με βραστό αυγό, τυρί light, βραστή γαλοπούλα και μουστάρδα
Αναστασία Κόκκαλη
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Υπηρεσία e-diet: Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω messenger, viber, whats app ή skype. Για περισσότερα: www.kokkalidiet.gr
Facebook: Διαιτολόγος Διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη
Instagram: @kokkalidiet
Youtube: KOKKALIDIET